Фитнес-тренер

В наш век модно быть красивым и здоровым, а следовательно, заниматься спортом и фитнесом. В стране растет число фитнес-клубов и спортивных центров. Благодаря этому велик спрос и на квалифицированные кадры.

Фитнес-тренер – это инструктор, который руководит тренировками в спортивном клубе и осуществляет наблюдение за правильным и безопасным выполнением физических упражнений, а также дает необходимые рекомендации в случае, если клиент спортивного клуба намерен получить конкретный результат от тренировок.

Обязанности фитнес-тренера

Разработка оздоровительных и профилактических комплексов упражнений.
Проведение антропометрических замеров (вес, рост).
Демонстрация и инструктаж выполнения предлагаемых упражнений.
Адаптация и изменения разработанного комплекса упражнений в зависимости от возможностей и потребностей клиента.
Формирование теоретических знаний у клиента по необходимым аспектам его тренировочной программы.
Обеспечение безопасности тренировочного процесса.
Проведение групповых и персональных тренировок.
Контроль качества и количества выполняемых клиентом упражнений.
Разработка индивидуальной системы питания для клиента.
Контроль показателей и результатов, достигаемых клиентом клуба.

Очень важно следить за физическим состоянием клиентов и особое внимание уделять тем, у кого имеются какие-то проблемы со здоровьем.

Фитнес-тренера очень часто оценивают по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для людей важно, насколько внимательно и доброжелательно инструктор к ним относится, готов ли он прийти на помощь, когда это потребуется. И, конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придает уверенности в своих силах и решимости заниматься. Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного специалиста, готового заниматься даже с самым неспортивным человеком. Опытный инструктор умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он должен быть ориентирован на общение с людьми, уметь внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, при необходимости, направлять их в нужное русло.

Важные навыки спортивного инструктора

Отличная физическая форма и крепкое здоровье.
Знание теоретических основ анатомии, физиологии, биохимии, диетологии и нутрициологии.
Знакомство с возрастной физиологией и педагогикой.
Знание техники безопасности.

Подобные знания можно получить в спортивных колледжах или университетах физической культуры, а также в школах и на курсах при фитнес-клубах. Необходимо также постоянно повышать и подтверждать квалификацию на курсах, получать сертификаты и дипломы.

Фитнес-тренеры могут выбирать, как и где работать. На первых порах, при отсутствии опыта, вероятно, придется поработать в спортзале, проводя групповые тренировки, или в качестве дежурного инструктора. Многие совмещают работу в нескольких спортивных клубах. Специалисты с хорошей клиентской базой получают возможность проводить только индивидуальные тренировки, выбирая удобный для себя график.

Тот, кто настроен на успешную карьеру, имеет шанс далеко продвинуться по служебной лестнице. Первая ступень карьеры – фитнес-инструктор групповых занятий. Как правило, это фитнес-клубы среднего уровня. Стаж, приобретенные навыки и умения, дополнительное образование, обширная клиентская база поднимут инструктора по фитнесу на вторую ступень. Это – должность индивидуального инструктора по тем или иным видам тренировок. Мастер-тренер – специалист самого высокого уровня, знаток всевозможных методик, разбирающийся в различных видах тренировок.

Инструктор должен быть одновременно врачом, учителем и психологом.

Обязательные качества – наблюдательность, коммуникабельность, ответственность и умение находить подход к каждому человеку. Иногда программу занятий приходится менять в считанные минуты – если, например, клиент пришел в тренажерный зал после тяжелого рабочего дня выжатый, как лимон, и с зашкаливающим давлением. Хороший тренер заметит это и перестроит запланированную программу.

Плюсы профессии

Обучение на фитнес-тренера легко пройти. Согласно профстандарту, чтобы работать в этой профессии, достаточно получить среднее профессиональное образование в области физкультуры и спорта.
Интересная работа с возможностью поддерживать здоровье и физическую форму на высоком уровне.
Хорошие перспективы для тренеров с отличной репутацией: можно перейти в престижный клуб или открыть собственный, стать индивидуальным тренером.
Высокие заработки и возможность подработки.

Минусы профессии

Усталость от регулярных физических нагрузок и эмоционального напряжения.
Профессия требует постоянного развития и повышения квалификации.
Ненормированный рабочий день. Одни посетители могут тренироваться только вечером, после работы, другие – только утром.
Не все клиенты будут прислушиваться к вашим рекомендациям и не все смогут достичь поставленных целей. При этом в отсутствии результата часто винят тренера.

Чтобы стать хорошим фитнес-инструктором, нужно беззаветно любить спорт. Тренировка людей – это зачастую решение многих проблем со здоровьем, постоянное совершенствование и изучение возможностей человека.

Подготовлено по материалам журналов «Ромео и Джульетта» и «Мне 15»