Сергей Бубновский «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров»
Опубликовано: 2025-03-28
Библиотекарь рекомендует
16+
Бубновский, С. М. Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров / Сергей Бубновский. – Москва : Эксмо, 2024. – 192 с.
Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно чувствует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Эта книга – надежный помощник для тех, кто понимает, что движение – это жизнь.
Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет подходящие, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Экземпляр книги
Рекомендует Бережных Нина Викторовна,
заведующий библиотекой № 13