Юлия Юсипова «Дорожная карта к долголетию»

16+

Юсипова, Ю. Х. Дорожная карта к долголетию : краткое руководство для почти вечной жизни / Юлия Юсипова. – Москва : Комсомольская правда, 2021. – 316 с.

Почему мы стареем? Реально ли сохранить молодость?

На долголетие влияет генетика, среда, в которой мы живем, но важнее всего наш образ жизни. В книге расписаны простые истины и правила, которые наверняка уже многие знают. Но знать не значит делать.

Врач Юлия Юсипова, сооснователь Европейского Университета Долголетия, ректор Международного Института Традиционной Медицины, опираясь на многолетний научный опыт, популярно объясняет, что такое биологический возраст и как его можно снизить. Рассказывает об иммунной системе и выявлении хронических заболеваний, описывает самые популярные антивозрастные диеты и самые эффективные физические нагрузки, исследует правду и мифы о БАДах и реальные способы борьбы со стрессом. Отличный путеводитель, который расскажет, на что стоит обратить внимание и в каком направлении двигаться.

Нет ничего дороже вашего здоровья. И лучше понять это пораньше.

Экземпляр книги в отделе «Читальный зал» ЦГБ