Всемирный день объятий

«…Обними меня, мне только это сейчас нужно. Этот жест древний, как само человечество, и, значит, он куда больше, чем просто соприкосновение двух тел. Я обнимаю тебя – значит, от тебя не исходит угрозы, я не боюсь подпустить тебя совсем близко – значит, мне хорошо, спокойно и рядом со мной тот, кто меня понимает. Говорят, каждое искреннее и сердечное объятие продлевает нам жизнь на один день».

Как без слов, уважаемые читатели, поздравить близкого человека с успешным завершением дела и поддержать в трудной ситуации, проявить заботу и восхищение, любовь и нежность, теплоту и доверие? Как снять тревогу и уменьшить стресс, поднять настроение и самооценку? Как с самого утра зарядить день на то, чтобы все получалось в лучшем виде, а улыбаться хотелось без всяких причин? Ответ на все эти вопросы очевиден и прост: объятия. Самый легкий способ сделать мир лучше – обнимать друзей и любимых по каждому поводу. Или даже без него, просто от избытка теплых чувств. Этой причины достаточно.

21 января отмечается молодой еще праздник – Всемирный день объятий. Он появился на свет в 1986 году и с тех пор успешно завоевывает мир. В этот день в разных странах проходят веселые флешмобы, во время которых обнимаются даже незнакомцы – и порой в эту самую минуту перестают быть незнакомцами.

Самое замечательное, что отметить этот день под силу каждому из нас: просто обнимайте всех, кого хочется. Можно сопровождать процедуру добрыми пожеланиями и признаниями в любви – тогда ее положительный эффект умножится во много раз.

Наверняка вы слышали известное высказывание психотерапевта Вирджинии Сатир: «Обниматься четыре раза в день нам требуется для выживания, восемь – для поддержания себя в нормальной форме и двенадцать для роста». Обнимашек много не бывает.

В таком случае, предлагаем вам в честь Всемирного дня объятий провести небольшой эксперимент: тщательно отслеживать выполнение дневной «обнимательной» нормы на протяжении хотя бы двух последующих месяцев. Не сомневаемся: будет как минимум приятно, а обещанные психологами улучшение настроения и уменьшение уровня стресса не заставят себя ждать.

Кроме ежедневных обнимашек, для поддержания настроения можно почитать теплую книгу. Начать с романов Николаса Спаркса «Дневник памяти» и Паоло Коэльо «Алеф», цитатой из которого мы предварили рассказ о сегодняшнем празднике. Продолжить – восхитительным произведением Наринэ Абгарян «Люди, которые всегда со мной». А закончить сказкой Астрид Линдгрен «Малыш и Карлсон», главный герой которой говорил: «Ты знаешь, моя бабушка – чемпион мира по обниманиям! Как налетит, как обнимет! Карлсончик, дорогой!».

О других праздниках 21 января вы также можете узнать из нашего «Книгодаря».

Читайте с удовольствием!

Текст подготовила Ольга Веснина
Центральная городская библиотека Ангарска