Опубликовано 2025-06-21

21 июня – Международный день йоги

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы расскажем о древнеиндийском учении, которое пользуется огромной популярностью во всем мире. 21 июня отмечается Международный день йоги.

Слово «йога» происходит из санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания. История йоги уходит своими корнями в древние времена. На нескольких печатях, обнаруженных при раскопках в долине реки Инд и датируемых периодом с 3300 по 1700 год до н. э., были найдены изображения людей в медитативных и йогических позах, занимающихся «одним из видов ритуальной практики, возможно, древней формой йоги». В настоящее время существует пять основных направлений йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога.

Международный день йоги отмечается с 2015 года, а инициатива учреждения и выбор даты (день летнего солнцестояния и самый длинный день в году) принадлежат премьер-министру Индии Нарендра Моди. Как празднуют этот день? Приверженцы учения собираются, организуют мастер-классы, общаются, обмениваются опытом. Чаще всего такие мероприятия проходят на свежем воздухе, привлекая внимание людей. В 2016 году ЮНЕСКО включила йогу в список нематериального культурного наследия человечества, отметив ее существенное влияние на жизнь индийского общества в сфере здравоохранения, медицины, образования и искусства.

В наше эмоционально непростое время число приверженцев йоги растет по всему миру. Не остается в стороне и Россия, где популярность йоги возрастает с каждым годом. Для одних людей йога – это способ расслабиться после нагрузок на работе или в бизнесе, для других – привести тело в нормальное состояние либо совершенствовать его. А кто-то благодаря йоге начинает иначе воспринимать окружающий мир и по-новому относиться к реалиям жизни.

Дорогие читатели! Приглашаем вас познакомиться с книгами из фонда читального зала Центральной городской библиотеки, в которых собраны практики поддержания физического и духовного здоровья без лекарств.

Книга Сергея Матвеева «Йога! 30 важнейших асан с подробным описанием» поможет войти в мир йоги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению древнейшей практики. Четкие инструкции и хорошие фотографии помогут правильно выполнять асаны.

Еще одна книга для ознакомления – необычная. Доктор медицины Мадан Катария в своей работе объединил мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех. Автор уверяет читателей, что не понадобятся дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб, помощь инструктора, специальные тренажеры и новая спортивная форма. Не обязательно иметь и чувство юмора. Простые и действенные упражнения можно выполнять когда угодно и где угодно. А польза подтверждается научными исследованиями. «Йога смеха: ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» – читайте, изучайте и смейтесь больше!

Миллионы людей по всему миру уверены, что занятия йогой изменили их тело, сознание и жизнь. Присоединяйтесь к ним и приобретайте способность концентрироваться, достигать цели и противостоять стрессу. Ждем вас в библиотеках города Ангарска.

Текст подготовила Светлана Устинова
Центральная городская библиотека Ангарска