День внезапного смеха
У нас с вами есть замечательный повод порадоваться, ведь сегодня, 14 апреля, весь мир отмечает необычный праздник – День внезапного смеха. Этот неофициальный праздник, созданный юмологом Иззи Гезеллом, побуждает забыть о стрессах повседневной жизни и погрузиться в целительную и расслабляющую силу смеха.
Этот праздник придуман, чтобы напомнить людям о том, что смеяться необходимо каждый день. Громкий искренний смех так же важен, как и дыхание. Он вселяет оптимизм, повышает уверенность в себе, ослабляет сопротивление переменам и улучшает наши отношения с окружающими.
Медицинские исследования доказали, что смех уменьшает стресс, увеличивает кровоток и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые смеются перед сном, гораздо чаще спят лучше, чем те, кто этого не делал. Помимо этого, – внимание! – смех помогает сбросить лишний вес. Доказано, что 15 минут смеха заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю.
В крови после «сеанса смеха» увеличивается количество клеток, отвечающих за иммунитет. Также смех способствует выработке гормона счастья, который не только поднимает настроение, но и снимает боль. В больницах Америки даже лечат смехотерапией. Там обустроены специальные комнаты смеха, в которых больные смотрят классические комедии и выступления комиков. Эта практика зачастую возвращает желание пациентов противостоять болезни. Смейтесь на здоровье!
Помимо пользы для здоровья, смех также дает социальные преимущества. Люди веселые, с хорошим чувством юмора, как правило, быстро и легко входят в новые социальные группы, и им легче заводить друзей. Смех – это способ распространять радость и счастье в жизнь других людей.
Чтобы отпраздновать этот особенный день, просто рассказывайте анекдоты или делайте смешные вещи, которые заставляют людей смеяться. Успешное участие в этом дне приводит к искреннему смеху и множеству улыбок. Уделите хотя бы несколько минут в день, чтобы почитать или посмотреть что-нибудь, что заставит вас смеяться.
Важно то, что вы приносите смех и счастье тем, с кем общаетесь сегодня.
День внезапного смеха – отличный повод открыть хорошую книгу и посмеяться от души. И сегодня мы предлагаем вам познакомиться с произведениями популярной современной российской писательницы Наринэ Абгарян, которые доступны на сайте библиотеки «ЛитРес»: автобиографическая повесть «Манюня» и сборник рассказов «Понаехавшая». Гарантируем, эти книги подарят вам множество поводов для внезапного смеха!