Игорь Борщенко «Болит спина: что делать»
Опубликовано: 2025-02-28
Самая читаемая книга февраля 2025 года в библиотеке № 5
12+
Борщенко, И. А. Болит спина: что делать : система «Живая осанка» / Игорь Борщенко – Москва : АСТ, 2021. – 224 с. – (Авторские методики: психология и здоровье).
Не все знают, что незначительные изменения осанки могут привести к возникновению самых разных хронических заболеваний. Игорь Борщенко в своей книге «Болит спина: что делать. Система «Живая осанка» расскажет и покажет, как нормализация осанки избавляет от мышечных спазмов и болей в самых нагружаемых отделах скелета и тем самым помогает лечению многих болезней. Игорь Анатольевич – кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга. В книге вы найдете упражнения, которые входят в разработанную им систему «Живая осанка» и помогут исправить множество недугов, вызванных неправильным положением тела. Они подходят людям любого возраста, актуальны и пожилым, и даже детям. Каждый комплекс упражнений иллюстрируется циклом фотографий. Кроме «Живой осанки» вы найдете в книге уроки правильной ходьбы, правила ношения детского рюкзака, принципы эргономики при работе за столом и много других полезных советов. Словом, прочитав эту книгу и воспользовавшись методикой Игоря Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
Экземпляр книги